Z p o m a l t e

Přicházíte na masáž a nahrnete se dovnitř jak velká voda. Někoho zastavím skoro až u okna. Kdyby to šlo, šel by dál.

Honem se svlékáte a ve spěchu odkládáte svršky. S třesoucíma se rukama zápasíte s jemným zapínáním řetízku.

Po masáži seskakujete ze stolu tak rychle, až se leknu, že se vám zatočí hlava a upadnete. Fofrem se zase oblékáte.

Proč to děláte?

Kam tak spěcháte? 

Přišli jste si odpočinout. Dnes máte relaxační režim.

Přicházíte na masáž, máte se uvolnit, povolit svaly a nechat je odpočívat. Zapomenout na úkoly, které na vás čekají.

Potíže se zády a krční páteří vám způsobuje stres a práce, kterou děláte. Na chvíli se z toho kolotoče máte vymanit.

Přitom je spousta z vás stále zrychlená.

Jste na masáži a já na vás nepospíchám. Mám na vás čas – hodinu nebo třeba dvě. Odpočinek a uvolnění neuspěcháte.

Co by bylo lepší než spěch?

Zpomalte.

Zklidněte dech.

Klidně se převlékejte pomalu.

Relaxujte. Nechte svaly i mysl uvolnit.

Vypněte. Zapomeňte na stresy. Nebo ještě líp, nezapomínejte, ale pomalu je nechejte rozplynout.

Zavřete oči a poslouchejte hudbu, můžete i spát.

Povídejte si. O čemkoli, co vás trápí nebo těší. Co povíte na masáži, zůstane bezpečně utajeno.

Po masáži vstávejte pomalu, hooodně pomalu.

V klidu se oblékejte. Fakt na vás nespěchám.

Doma si dopřejte dostatek tekutin.

Dnes si dělejte už jen radost. Knížku, film, muziku, tvoření …

Žádnou namáhavou práci.

Jděte brzy spát. Přeju vám krásné klidné sny.