Z p o m a l t e
Přicházíte na masáž a nahrnete se dovnitř jak velká voda. Někoho zastavím skoro až u okna. Kdyby to šlo, šel by dál.
Honem se svlékáte a ve spěchu odkládáte svršky. S třesoucíma se rukama zápasíte s jemným zapínáním řetízku.
Po masáži seskakujete ze stolu tak rychle, až se leknu, že se vám zatočí hlava a upadnete. Fofrem se zase oblékáte.
Proč to děláte?
Kam tak spěcháte?
Přišli jste si odpočinout. Dnes máte relaxační režim.
Přicházíte na masáž, máte se uvolnit, povolit svaly a nechat je odpočívat. Zapomenout na úkoly, které na vás čekají.
Potíže se zády a krční páteří vám způsobuje stres a práce, kterou děláte. Na chvíli se z toho kolotoče máte vymanit.
Přitom je spousta z vás stále zrychlená.
Jste na masáži a já na vás nepospíchám. Mám na vás čas – hodinu nebo třeba dvě. Odpočinek a uvolnění neuspěcháte.
Co by bylo lepší než spěch?
Zpomalte.
Zklidněte dech.
Klidně se převlékejte pomalu.
Relaxujte. Nechte svaly i mysl uvolnit.
Vypněte. Zapomeňte na stresy. Nebo ještě líp, nezapomínejte, ale pomalu je nechejte rozplynout.
Zavřete oči a poslouchejte hudbu, můžete i spát.
Povídejte si. O čemkoli, co vás trápí nebo těší. Co povíte na masáži, zůstane bezpečně utajeno.
Po masáži vstávejte pomalu, hooodně pomalu.
V klidu se oblékejte. Fakt na vás nespěchám.
Doma si dopřejte dostatek tekutin.
Dnes si dělejte už jen radost. Knížku, film, muziku, tvoření …
Žádnou namáhavou práci.
Jděte brzy spát. Přeju vám krásné klidné sny.