Nemoc a masáž?

Můžu na masáž při nemoci?

Zase je tady to období nemocí. Klienti volají a píšou, že mají horečku, virózu, leží v posteli. Moc se omlouvají a ptají, jestli mi nebude vadit, když by přišli jindy. No jasně, že mi to nevadí. Dobře, že se ozvali. A hlavně, přeci je nejdůležitější, aby se brzy uzdravili.

Masáž je skvělá pro uvolnění a regeneraci těla i pro zklidnění unavené a vystresované mysli. Masáž rozhodně pomáhá ke zlepšení fyzické i psychické pohody. 

Ale je masáž vhodná právě při nemoci?

Jednoznačně – ne!

Zdálo by se, že to nemůže být problém. Je to takové jemné a nenáročné. Stejně budete ležet, podobně, jako se vyležíte v posteli. Taky se nebudete namáhat – i to je podobné léčení klidem na lůžku. Esenciální oleje používané při masážích jsou přeci výtažky z léčivých bylin, to vypadá jako ideální léčba i při horečce, kašli a rýmě.

Zdání ovšem klame. Masáž při nemoci vám může uškodit. A je dokonce velmi pravděpodobné, že vám zdravotní stav krátkodobě vyloženě zhorší. 

Zato po odeznění nemoci to je jiná, pak je masáž naopak velmi prospěšná.

Čím může masáž při nemoci škodit?

Když bojujete s infekcí, potřebujete hlavně odpočívat a nabírat síly. Masáž sice povzbuzuje cévní a lymfatický systém k aktivní činnosti, což je ve zdraví vítané, ale v době nemoci to může být až příliš velká zátěž.

Intenzivní prokrvení při masáži a stimulace lymfatického systému může urychlit šíření infekce po těle. Imunitní systém je tím nadměrně zatěžován. Oslabené tělo na to pak nejspíš zareaguje zvýšením teploty a zhoršením únavy nebo bolestí. Stačí obyčejná rýma bez dalších příznaků a pár hodin po masáži se k ní přidá horečka. A to ne vždy chcete.

Dalším problémem samozřejmě je to, že nákazu snadno přenesete na maséra nebo na další klienty, kteří do masérny přijdou po vás.

Z toho vyplývá, že v případě horečky, akutního zánětu, nachlazení, chřipky a dalších viróz, angíny apod. a kožních problémů je nutné masáž odložit. Pokud si nejste jisti, jestli je váš zdravotní problém nevhodný pro masáž, určitě zavolejte a s masérem se poraďte.

Co tedy dělat při nemoci?

Zavolejte nebo napište SMS a svůj termín zrušte. Znovu se objednejte po odeznění příznaků.

To nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je odpočinek, dostatek tekutin a spánku a kvalitní lehká strava bohatá na vitamíny a minerály. Bolavým svalům nebo kloubům prospěje suché teplo. Proto se hezky vyležte pod peřinou, ale nezůstávejte dlouho v propoceném pyžamu a povlečení. Krční páteři prospěje dobré podložení polštářem a uvolněná poloha při spánku.

Masáž jako podpora po nemoci

Jakmile odezní horečka a akutní příznaky, je správný čas se objednat na masáž. Ideální termín závisí na závažnosti nemoci. Běžná viróza si vyžádá ještě asi týden klidu, ale po těžších nemocech jako třeba po zápalu plic to bude více týdnů. Pokud si vaše onemocnění vyžádalo pobyt v nemocnici, měl by vám masáž schválit lékař. V každém případě především naslouchejte svému tělu. Pokud cítíte přílišnou únavu, dopřejte si radši ještě čas na doléčení.

Masáž brzy po zotavení z nemoci se stává cenným pomocníkem při návratu do plné fyzické i psychické síly. Pomáhá zejména s:

• Regenerací organismu – podpoří cirkulaci krve, okysličování tkání a rychlejší odplavování zplodin látkové výměny.
• Uvolněním svalů – po dnech strávených v posteli bývá tělo ztuhlé, záda a šíje často bolí od kašle či dlouhého ležení.
• Nastartováním imunity – jemné techniky masáže podpoří lymfatický systém a celkovou odolnost.
• Psychickou pohodou – dotek a uvolnění pomáhají snižovat stres a vracet pocit vitality.

Na co myslet po uzdravení

Pokud jdete na masáž krátce po nemoci, zvolte jemnější a kratší masáž, ne hned intenzivní nebo sportovní variantu. Na výběr tedy u mne máte mezi aromamasáží, klasickou masáží nebo indickou masáží.

Těsně před začátkem masáže proberte s masérem, že jste po nemoci, aby mohl přizpůsobit postup. Také mu popište, kde vás to bolí, kde máte co zatuhlého a zablokovaného.

Masáž je skvělým prostředkem k posílení zdraví, ale vše má svůj čas. Během nemoci je vhodnější odpočinek a regenerace v klidu. Jakmile se tělo uzdraví, masáž může být tím správným krokem k rychlejší regeneraci a návratu do plné síly – a to nejen fyzické, ale i psychické.